قد يبدو الاستيقاظ مع جفاف الفم مجرد إزعاج بسيط، ويبدو أن تناول الماء كافيًا لحل المشكلة، ولكن عندما يبدأ هذا الأمر بالحدوث كل صباح، فإنه يشير إلى شيء أكثر من مجرد عدم شرب كمية كافية من الماء، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".
يلاحظ الأطباء هذه الشكوى بشكل متزايد، وتلعب تغيرات أنماط النوم، وارتفاع مستويات التوتر، والمشاكل الصحية الكامنة دورًا في ذلك، ويُعتقد غالبًا أن الاستيقاظ مع جفاف الفم يوميًا ناتج عن عدم كفاية شرب الماء، ولكن في الممارسة السريرية، نرى أن الجفاف ليس سوى أحد الأسباب المحتملة العديدة.
ما الذي يحدث بالضبط خلال الليل والذي يجعل الفم جافاً جداً بحلول الصباح؟
ينام الكثير من الناس وأفواههم مفتوحة دون أن يدركوا ذلك، يحدث هذا غالباً عندما يكون الأنف مسدوداً أو يكون تدفق الهواء محدودا، ويمكن ربط جفاف الصباح المستمر بالتنفس عن طريق الفم أثناء النوم، والذي يرتبط عادة باحتقان الأنف أو مشاكل الجيوب الأنفية أو المشاكل الهيكلية مثل انحراف الحاجز الأنفي.
ويؤدي مرور الهواء مباشرة عبر الفم إلى جفاف اللعاب بسرعة تفوق قدرة الجسم على تعويضه، ومع مرور الوقت، يصبح هذا نمطًا متكررًا، وقد يؤدي انسداد الأنف بسبب التلوث أو الحساسية أو حتى نزلة برد خفيفة إلى بدء هذه الدورة دون أن يشعر.
عندما يكون النوم نفسه هو المشكلة قد يكون جفاف الفم أيضاً علامة على اضطراب التنفس أثناء النوم. وهناك سببًا آخر مهمًا وغالبًا ما يتم تجاهله وهو انقطاع النفس الانسدادي النومي، حيث تؤدي فترات التوقف المتكررة في التنفس إلى تقليل إنتاج اللعاب وتترك الفم جافًا للغاية عند الاستيقاظ، وفي حالات مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي، ينهار مجرى الهواء لفترة وجيزة أثناء النوم، ويكافح الجسم للحصول على الهواء، مما يؤدي غالباً إلى التنفس عن طريق الفم ونوم متقطع.
والأمر لا يقتصر على الجفاف فقط، بل قد يشمل أيضاً أعراضًا مثل التعب والصداع وضعف التركيز خلال النهار.
أدوية تُسبب جفاف جسمك بهدوء
يمكن أن تقلل العديد من الأدوية الشائعة الاستخدام بما في ذلك مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير من تدفق اللعاب كأثر جانبي، وهذا الأمر مهم لأن اللعاب ليس مجرد رطوبة، فهو يحمي الأسنان، ويوازن البكتيريا، ويساعد على بدء عملية الهضم في الفم، ووفقًا للمعهد الهندي لأبحاث طب الأسنان والجمجمة والوجه، فإن انخفاض تدفق اللعاب هو أحد الأسباب الرئيسية لجفاف الفم المزمن، حتى دواء واحد يتم تناوله بانتظام يمكن أن يغير التوازن بين عشية وضحاها.
حالات صحية خفية تسبب جفاف الفم في الصباح
مرض السكري غير المنضبط
تؤدي مستويات السكر المرتفعة في الدم إلى زيادة التبول والجفاف، مما يؤثر بدوره على إنتاج اللعاب، وفي مرض السكري من النوع الثاني، يفقد الجسم سوائل أكثر من المعتاد، ويظهر هذا الفقدان بوضوح بعد ساعات من النوم.
الارتجاع المعدي المريئي
يُعد الارتجاع المعدي المريئي عاملاً آخر، إذ يُمكن أن يُهيّج الحلق ويُساهم في جفافه وعدم الراحة في الصباح، وقد لا تُسبب حالات مثل مرض الارتجاع المعدي المريئي حرقة المعدة دائمًا، ولكنها قد تُؤثّر على الحلق والفم خلال الليل، وتسلط مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الضوء على جفاف الفم كعرض شائع ولكنه يتم تجاهله ويرتبط بمرض السكري.
لماذا قد يؤدي تجاهل ذلك إلى نتائج عكسية؟
من السهل تجاهل جفاف الفم، لكن الفم يعتمد على اللعاب ليبقى بصحة جيدة، لذلك لا ينبغي تجاهل جفاف الفم، خاصة إذا كان مستمراً أو مصحوباً بأعراض مثل رائحة الفم الكريهة، أو الشعور باللزوجة في الفم، أو صعوبة البلع، أو اضطراب النوم.
ما الذي يمكن أن يساعد فعلاً؟
يمكن للتغييرات الصغيرة أن تحدث فرقاً حقيقياً، لكنها تحتاج إلى أن تتناسب مع السبب، حيث يجب علاج انسداد الأنف مبكراً بدلاً من تجاهله، و راجع الأدوية التي تتناولها لفترات طويلة مع الطبيب إذا كان الجفاف متكرراً، وافحص مستويات السكر في الدم إذا كانت هناك أعراض أخرى، وحافظ على وضعية نوم جيدة وتجنب تناول الوجبات الدسمة في وقت متأخر من الليل، واستخدم جهاز ترطيب الهواء في البيئات الجافة.